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<title>そうじをしていない書さい</title>
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<title>１日目</title>
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<description>さてさて、１日目でございます。 １６日夜 　今回は、食い納めをすることもなく、ス...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;さてさて、１日目でございます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;１６日夜&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　今回は、食い納めをすることもなく、スムーズにスタートすることになりました。前回で少々手慣れているせいか、大手ドラッグストアのコス○スで粉ミルク（ほほえみ）を購入。２０００円ぐらい。高いな、コスモス！　前回のイメージでは、一番安かったのは、ミスターマッ○スだったような…。まぁいいけど。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　マグカップに１５杯ほどいれて、完成。ああ、懐かしい匂い　&lt;img class=&quot;emoticon despair&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/despair.gif&quot; alt=&quot;despair&quot; /&gt;&lt;/p&gt;　&lt;p&gt;&lt;strong&gt;やっぱり、意外といける&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　どうにかなるもんですね、これ。ただ、いまからこれが５日間続くかと思うと恐ろしい…&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　ココで最大のミス発生。なんと、事前の体重をはかり忘れたんですね。体重は直前にはかっているため判るのですが、体脂肪率が…。後ではかったら…&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　きゃーーーーーーーーーーーー　(ﾟOﾟ )　&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　なんですか？これ？　一般的な女性よりもすごいんじゃぁ？　これ？　まぁ、その結果は下に出しますので。(T-T)&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　１７日朝&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　朝からミルクをつくる～。のむ～。はぁ、横で子ども達が朝食を食べている。ウマソー&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　１７日昼&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　めんどくさかったので、抜きました。ここら辺からちょっとヤバい。体中を倦怠感が包んでいます。何もしたくない、寝ておきたい、って感じ。子どものキャッキャ言っている声がうっとうしい。ああ、こういう時に虐待って起きるんだろうな、って思っちゃいました。注意しましょー。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;１６日夜の記録　　体重　８９．６ｋｇ　　体脂肪率３５％&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ダイエット</dc:subject>

<dc:creator>久遠</dc:creator>
<dc:date>2009-05-17T19:40:00+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://rett.cocolog-nifty.com/hono/2009/05/post-58ad.html">
<title>再度ダイエット</title>
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<description>　この前体重をはかったら、９０ｋｇ手前。やばーーーーーーーーい。ということでダイ...</description>
<content:encoded>&lt;div class=&quot;entry-body&quot;&gt;
&lt;div class=&quot;entry-body-text&quot;&gt;
&lt;p&gt;　この前体重をはかったら、９０ｋｇ手前。やばーーーーーーーーい。ということでダイエットおよび体の浄化を再開です。&lt;/p&gt;



&lt;p&gt;
ルールは下記のとおりとします。今回、ちょっと短縮版です&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;１．期間は２３日間。1日も短縮してはならない。&lt;br /&gt;
２．食べられる物は離乳食のみ。&lt;br /&gt;
３．飲みのもは、粉ミルク、水、牛乳、100%ジュース、スポーツドリンクのみ。飲酒は禁止。&lt;br /&gt;
４．ミルク、離乳食のメニューは月齢ステージ方式とする(詳細は下記)。&lt;br /&gt;
５．第5ステージを除き、離乳食１回で食べられる量は300kcalまで(飲み物は含まない)。&lt;br /&gt;
６．食べる食べないは自由とする。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;■月齢ステージ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;第１ステージ　１　～　５日目　粉ミルクのみ。生後3ヶ月相当。5日間。&lt;br /&gt;
第２ステージ　６　～　８日目　初期　ミルク＋離乳食１回。生後6ヶ月相当。３日間。&lt;br /&gt;
第３ステージ&amp;nbsp; ９　～１３日目　中期　ミルク＋離乳食２回。生後8ヶ月相当。５日間。&lt;br /&gt;
第４ステージ１４　～１９日目　後期　ミルク＋離乳食３回。生後10ヶ月相当。６日間。&lt;br /&gt;
第５ステージ２０　～２３日目　完了期　離乳食自由。1歳相当。４日間。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;
　…なんで今回短縮版になったかと言うと、６月７日に後輩の結婚式があるんですね。そこを解禁日にしようかと思いまして。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　ま、基本的にはこのとおり行こうかと思いますが、体調次第で変更します。&lt;br /&gt;
さてが、が、がんばるぞ～　（ ´-｀）ﾊｧ&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;
&lt;/div&gt;
&lt;/div&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ダイエット</dc:subject>

<dc:creator>久遠</dc:creator>
<dc:date>2009-05-16T12:30:00+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://rett.cocolog-nifty.com/hono/2008/11/post-4fe6.html">
<title>意味がないよね</title>
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<description>時々いく店なんですが、 このスロープ意味がないなあ、っていつも思います。柱で通れ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/11/07/20081107203320.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;image-full&quot; src=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/11/07/20081107203320.jpg&quot; alt=&quot;意味がないよね&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
時々いく店なんですが、&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;このスロープ意味がないなあ、っていつも思います。柱で通れないじゃないか…&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;自己満足か〜？&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>久遠</dc:creator>
<dc:date>2008-11-07T20:41:48+09:00</dc:date>
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<title>バイク</title>
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<description>おはようございます。 今朝通勤中、バイク(ヤマハ・セロー２２５)のチェーンが切れ...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/07/20080707083012.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;image-full&quot; src=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/07/20080707083012.jpg&quot; alt=&quot;バイク&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
おはようございます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;今朝通勤中、バイク(ヤマハ・セロー２２５)のチェーンが切れてしまいました(-_-;)&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;いまバイク屋さん待ちなのですが、あまりにも時間があるので、切れたチェーンの写真をUPします。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;やけくそです(-_-)&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>久遠</dc:creator>
<dc:date>2008-07-07T08:35:34+09:00</dc:date>
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<title>Ｋ大学の訓練</title>
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<description>今日はＫ大学での訓練です。珍しくやる気満々のほのさん。いつもの訓練を難なくこなし...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/14/20080614104754.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;image-full&quot; src=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/14/20080614104754.jpg&quot; alt=&quot;Ｋ大学の訓練&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
&lt;a href=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/14/20080614104442.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;image-full&quot; src=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/06/14/20080614104442.jpg&quot; alt=&quot;Ｋ大学の訓練&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
今日はＫ大学での訓練です。珍しくやる気満々のほのさん。いつもの訓練を難なくこなしていきます。先生たちの「上手〜〜」という褒め言葉と拍手に気をよくしたのか、途中で寝る事もなく、最後まで頑張りました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;この訓練、約２週間に１回ですが、３才からずーっと通ってます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;んではまた&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>久遠</dc:creator>
<dc:date>2008-06-14T11:16:51+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://rett.cocolog-nifty.com/hono/2008/04/post_2f68.html">
<title>お母さんって</title>
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<description>お母さんって偉大だなあ。 あっこさんの奮闘ぶりや、うちの悪がき、たすくんを見てい...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/04/25/20080425203006.jpg&quot;&gt;&lt;img class=&quot;image-full&quot; src=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/04/25/20080425203006.jpg&quot; alt=&quot;お母さんって&quot; border=&quot;0&quot; /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;
お母さんって偉大だなあ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;あっこさんの奮闘ぶりや、うちの悪がき、たすくんを見ていると、本当にそう思うんです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;頼むから、携帯目掛けて積み木を投げるのは止めてくれ(-_-;)&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;写真は、夜に眼がランランと光っているたすくんです。&lt;/p&gt;</content:encoded>



<dc:creator>久遠</dc:creator>
<dc:date>2008-04-25T20:46:28+09:00</dc:date>
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<item rdf:about="http://rett.cocolog-nifty.com/hono/2008/04/post_baa7.html">
<title>満身創痍</title>
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<description>　はう～、我が家は満身創痍でございます。 　つーか、晴ちんが嘔吐下痢症で、上から...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;　はう～、我が家は満身創痍でございます。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　つーか、晴ちんが嘔吐下痢症で、上から下からシャーシャーでございます。１回は、病院から戻る時に、車内で豪快に噴水状態だったらしいし…　おかげで、車内がす～～い臭いに。掃除が大変でした…&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　上からはどうにか止まったものの、下からはまだまだユルユルです。元気はあるのですが、お腹が張っており、顔色はあまりよくありません。そして、今度はたすくんまでが！&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　まだまだ１歳にもならないので、きつそうです。早くよくなればいいのですが…　ほのちゃんまで移らないことを祈る毎日です。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　がんばれ、俺たち！&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>晴ちん日記</dc:subject>

<dc:creator>久遠</dc:creator>
<dc:date>2008-04-01T07:31:44+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://rett.cocolog-nifty.com/hono/2008/03/post_08b0.html">
<title>先祖信仰</title>
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<description>　先日、というか２２日（土）に墓参りおよび掃除に行ってまいりました。私の直系のお...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;　先日、というか２２日（土）に墓参りおよび掃除に行ってまいりました。私の直系のお墓は阿蘇にあるのですが、ドライブに行ったときとか、阿蘇に何か行った時には出来るだけ立ち寄るようにしています。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　先祖信仰、という言葉がありますが、私、無神論者でありまして、なんか神仏に関することはあまりどうでもいいんです。正月に初詣に行くのやら、七五三に行くのも全てイベント事、という感覚です。あまりわからない神仏よりも、自分の先祖を奉った方がいいんじゃないかなぁ、という気がいたします（その割には、あまり自分の両親に優しくないかもしれませんが、多分、両親にあまり迷惑かけたくないんでしょうね。だから、出来るだけ離れよう、としているかも。よくわかりませんね）。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　特に、障害関係の事もあるので、行くようにしているのかもしれません。ただ、冒頭に書いたように、無神論者なので、特定の宗教にはまるようなこともありません。はまる事で障害の程度が軽くなるわけでもないし、宗教が無くとも、豊かに生きているような気はします。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　さて、墓の近くにある商店で花を買い（遠縁になるのです）、ちょっと立ち話。高校時の友だちのお母さんでもあり、昔なじみの方なので、久々にあっても、久々の気がしません。そして、墓に行くと、妙にきれいでした。ま、春分の日前後に誰かが来て掃除したのかもしれません。でも、ところどころ汚れていましたし、落ち葉が少々散ってもいましたので、掃除開始。掃除をしながら、墓の下のところにある民家から、やたらに大きな音が。見てみると、畑仕事の機械でした。ふと二重峠を見ると、夕日が映えてとても穏やかな気持ちに。ええことするとこんな気持ちになるのかな、と思いながらゴシゴシ、ゴシゴシ。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　しかし、端から見るとサングラス（正確には、色が入っためがねです。遮光率７０％）をしたおっさんが墓掃除をしている姿は妙なもんでしょう。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　さて、掃除終了。予定時刻をオーバーしてしまいました。次は家族みんなでくることにいたしましょう。ちょっと違う感じでしたが、ま、たまにはこんなのもいいでしょう。&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ほのＷＥＢ日記</dc:subject>

<dc:creator>久遠</dc:creator>
<dc:date>2008-03-24T19:56:14+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://rett.cocolog-nifty.com/hono/2008/03/post_4a8c.html">
<title>桜</title>
<link>http://rett.cocolog-nifty.com/hono/2008/03/post_4a8c.html</link>
<description>今日の天気　（予定） 　ぽかぽかと暖かい季節になりました。熊本の桜...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/03/21/dsc00154_2.jpg&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; src=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/03/21/dsc00154_2.jpg&quot; title=&quot;Dsc00154_2&quot; alt=&quot;Dsc00154_2&quot; class=&quot;image-full&quot; style=&quot;margin: 0px 5px 5px 0px; float: left;&quot; /&gt;&lt;/a&gt;今日の天気　&lt;img class=&quot;emoticon sun&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif&quot; alt=&quot;sun&quot; /&gt;（予定）&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　ぽかぽかと暖かい季節になりました。熊本の桜の開花宣言は３月２３日（日）で、すでに花見の予約がいっぱいの方もいらっしゃるかもしれないですね。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　本日通勤時に、白川沿いの桜（明午橋上から撮影）を見てみたら、つぼみの状態でしたので、開花ももうすぐだなと思いました。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　うちも花見に行く予定ですが、多分護国神社の横の桜になるでしょう。妻があの場所を気に入っているもので。仏閣の横なので、あまりどんちゃん騒ぎがないのもとてもいいです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　桜は春の到来を告げる花でもありますが、私にとっては、なんとなく死者を送る花、というイメージがあります。神社・仏閣で多く見る所為なのでしょうか。墓所でひっそりと咲いている桜にわびさびを感じたりするのが、一般感覚と比べてどうかはわかりませんが、咲いている桜を見ると、春の到来を予感させるとともに、亡くなった方々を思い出す事が多いです。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;　さて、桜について色々なサイトを見ていると、面白いのが、熊本市内にある私立熊本国府高校のＷＥＢサイト、健軍の桜に特化して開花までの情報を伝えています。是非下記リンクから訪問してみてください。誰がＵＰしているんだろ？　園芸部（あるかどうかもわかりませんが）の皆さん…？　トップページですので、「トップページ」→「くまもと四季の花」→「３．桜開花情報」からお入りください。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;http://www.kumamotokokufu-h.ed.jp/&quot;&gt;私立熊本国府高校のＷＥＢサイト&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ほのＷＥＢ日記</dc:subject>

<dc:creator>久遠</dc:creator>
<dc:date>2008-03-21T12:50:43+09:00</dc:date>
</item>
<item rdf:about="http://rett.cocolog-nifty.com/hono/2008/03/post_d133.html">
<title>昼下がり</title>
<link>http://rett.cocolog-nifty.com/hono/2008/03/post_d133.html</link>
<description>今日の天気　のち 今日は春分の日です。私たちが住...</description>
<content:encoded>&lt;p&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; src=&quot;http://rett.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/03/21/dsc00158_3.jpg&quot; title=&quot;Dsc00158_3&quot; alt=&quot;Dsc00158_3&quot; style=&quot;margin: 0px 5px 5px 0px; float: left; width: 467px; height: 351px;&quot; /&gt;今日の天気　&lt;img class=&quot;emoticon cloud&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/cloud.gif&quot; alt=&quot;cloud&quot; /&gt;のち&lt;img class=&quot;emoticon sun&quot; src=&quot;http://emojies.cocolog-nifty.com/emoticon/sun.gif&quot; alt=&quot;sun&quot; /&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;
今日は春分の日です。私たちが住んでる宇城市では、とても天気が良く、昼寝をするには最高の一日でしょう。&lt;br /&gt;
さて、妻と晴ちんとたすくんは熊本市内までお買い物です。ほのちゃんと私はお留守番です。沢山の役目をお願いされましたが(^_^;)&lt;br /&gt;
ほのちゃん、とってもご機嫌です。写真の通り、とてもにこやかで、一昨日まで３８度もあったとは思えません。&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;ご飯が終わったら、一緒に昼寝か、散歩デートかどちらかをすることにしましょう(--)zzz&lt;/p&gt;</content:encoded>


<dc:subject>ほのＷＥＢ日記</dc:subject>

<dc:creator>久遠</dc:creator>
<dc:date>2008-03-20T14:10:05+09:00</dc:date>
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